آرشیو وزنه برداری در مجله سلنا

لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید .

یک مطالعه جدید که اولین نمونه در نوع خود است نشان می دهد گوش دادن به موسیقی های با ریتم تند می تواند انجام ورزش را تسهیل کند و منجر به سودمندتر شدن اثرات تمرینات ورزشی بر بدن افراد گردد.